こんにちは、たもです(^-^)

先日、知合いが足首にウエイトを付けていました。脚の筋肉の衰え予防だそうです。

私も1年くらい前まで片足500gずつのウエイトを付けていましたが、暑い季節になってきたからか、付けなくなっていました。

でも、また、一週間前から復活です。

1日目は筋肉痛になりましたが、今はいい感じです。もう少し続けてみますね。筋肉は大切ですからね〜(=^ェ^=)

頑張って続けます。また、ご報告します(^o^)/